ダイエット成功の秘訣は、厳選した食品や筋トレばかりが
重要ではありません。実は、日頃の姿勢も肥満の要素となるようです。
例えば、全身を鏡で見てみてください。
正しい姿勢で立つことができているか見てみると良いでしょう。
ダイエット成功に欠かせない、
正しい姿勢とはどのようなものなのでしょうか。
正しい姿勢とは、
耳・肩・腰骨が縦に一直線に並んでいる状態をいいます。
また腰骨の球さも左右揃っていることが理想で、これが全て正しい人は、
姿勢がきれいな人なんです。
姿勢がまっすぐでないということは骨が傾いているということになります。
そしてその傾きを筋肉が支えているのである。
姿勢が悪いままでいると、インナーマッスルが正しい位置に戻そうとしますので、
常に力がはいった状態になります。
※インナーマッスルとは、体の内側にある筋肉で、柔軟で姿勢の良い体を
作るといわれています。
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